Terapia TSR
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach to podmiotowe patrzeniem na człowieka, z szacunkiem do jego decyzji i wyborów oraz wiarą, że osoba z którą współpracujemy posiada wszystko czego potrzebuje, aby osiągnąć upragnioną zmianę, a rolą terapeuty jest pomoc w odkryciu tego potencjału.
Jestem doświadczonym psychologiem, coachem i terapeutą z prawie 20 letnim doświadczeniem
Posiadam ukończony II stopień psychoterapii TSR
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Sopocie
Gabinet Gdańsk
Spotkania online
Jeśli:
-
Potrzebujesz wsparcia w osiągnięciu jakiegoś celu, wyzwania, szukasz sposobności osiągnięcia czegoś ważnego,
-
Czujesz, że utknąłeś w martwym punkcie swojej kariery lub życia osobistego,
-
Chcesz zrozumieć, co napędza Twoje pragnienia i motywację,
-
Twoja wiedza, umiejętność, zaufanie do siebie są niewystarczające, by osiągnąć cel i się rozwijać,
-
Chcesz budować pewność siebie i pokonać strach przed porażką,
-
Masz trudność z poradzeniem sobie w trudnym momencie w życiu,
-
Przejawiasz podejście lub zachowania, które nie sprzyjają osiąganiu Twoich celów,
-
Nie zdajesz sobie sprawy ze swoich silnych stron, talentów i z tego, jak je rozwijać,
-
Brakuje Ci jasnej oceny sytuacji podczas, gdy trzeba podjąć decyzje,
-
Odczuwasz brak równowagi pomiędzy pracą zawodową a życiem osobistym,
-
Masz potrzebę lepszego zorganizowania i samodzielnego kierowania własnym życiem.
To zapraszam do współpracy w ramach indywidualnych sesji terapeutycznych. Skontaktuj się ze mną.
Cennik:
Pierwsze spotkanie 1,5 h- 200zł
Każde kolejne spotkanie 1h- 200 zł
Dlaczego warto skorzystać z takiej terapii?
-
Skupia się na rozwiązaniach zamiast na problemach
Podczas procesu terapeutycznego nacisk kładzie się na określenie potrzeb, celów, a dalej na szukanie metod ich realizację, a nie na opisie problemów, deficytów czy braków. Klient przy pomocy terapeuty buduje preferowaną przyszłość i razem szukają dróg, które mogą prowadzić w stronę zmiany. Terapia TSR koncentracje się na zasobach, czyli skupia się przede wszystkim na mocnych stronach człowieka, które mogą zostać wykorzystane w drodze do zmiany. Każdy klient jest traktowany indywidualnie. Dzięki temu podczas spotkań staramy się koncentrować na potrzebach, rozwiązaniach, potencjale, a nie na deficytach.
-
Jest terapią krótkoterminową
TSR jest terapię krótkoterminową, jednak czas trwania nie jest ograniczony konkretnym limitem. Jest to zależne od klienta oraz jego decyzji i potrzeb. Zazwyczaj jest to około 12-14 spotkań. Niektórzy klienci decydują się na dłuższą współpracę. Odstępy czasu pomiędzy spotkaniami mogą być różne, zazwyczaj jest to 1- 2 tygodnie, a decyzję co do kolejnych wizyt podejmuje klient.
-
To partnerstwo w relacji
Relacja psychoterapeutyczna pomiędzy klientem, a terapeutą oparta jest na współpracy i zaufaniu. Klient jest postrzegany jako ekspert od swojego życia – w końcu zna je najlepiej, a terapeuta całkowicie akceptuje jego punkt widzenia. Terapeuta jest ekspertem od metod pracy, którą oferuje w celu osiągnięcia zmiany, nie narzuca swojego zdania. Jego zadaniem jest pomoc w określeniu celu oraz znalezienie najkorzystniejszego sposobu osiągnięcia tego celu. W tym układzie ważna jest współpraca, otwartość w relacji i jasne sygnalizowanie sobie potrzeb i oczekiwań.